반응형 바른자세1 허리디스크를 예방하는 앉는 자세 교정법 완벽 가이드 현대인들은 일상생활에서 장시간 앉아 있는 경우가 많아 허리 건강에 많은 부담을 주고 있습니다. 특히 잘못된 자세로 오래 앉아 있으면 척추에 불필요한 압박이 가해져 허리디스크(요추추간판탈출증)의 위험이 높아집니다. 허리디스크는 디스크의 중심인 수핵이 탈출하거나 돌출되면서 신경을 압박해 통증과 불편을 유발하는 질환입니다. 이러한 문제는 한 번 발생하면 치료와 회복에 상당한 시간과 노력이 필요합니다. 하지만 올바른 자세를 꾸준히 유지하는 것만으로도 허리디스크를 예방할 수 있습니다. 이 글에서는 허리디스크를 예방하는 올바른 앉는 자세와 이를 실천할 수 있는 방법들을 상세히 안내해 드립니다. 허리디스크의 주요 원인과 앉는 자세의 중요성허리디스크의 주요 원인장시간 앉아 있는 생활습관하루 대부분의 시간을 앉아서 보.. 2025. 1. 2. 이전 1 다음 반응형
